Iskanje po imenu hrane:

Hrustljavi, seme hrustljavi, domače - kalorij

g

100 g vsebuje 257,41 kcal

Spodaj je sestava živila (Hrustljavi, seme hrustljavi, domače - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1077,88 kJ
257,41 kcal
Fat17,63 g
Ogljikovi hidrati14,60 g
Beljakovine7,57 g
Sladkor0,71 g
Nasičena maščoba2,41 g
Sol920,71 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,73 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,15 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,81 mg
energija, ki se izračuna1077,88 kJ
folata, skupaj21,48 ug
fosfor287,00 mg
fruktoza0,07 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,09 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)25,15 ug
kalcij123,55 mg
kalijev305,52 mg
karotenoidi, skupaj95,80 ug
laktoza0,00 g
magnezij103,22 mg
maltoza0,09 g
maščobe, skupna17,63 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)5882,52 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)1199,98 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj16,72 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c7,22 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,20 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene5,88 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,41 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene7,08 g
natrijev361,35 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,97 mg
ogljikovih hidratov, na voljo14,60 g
organske kisline, skupaj0,02 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,50 g
proteina, skupaj7,57 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,46 g
selen, skupaj9,05 ug
sladkorji, skupaj0,71 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli920,71 mg
steroli, skupaj62,30 mg
tiamin (vitamin b1)0,33 mg
triptofan129,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,18 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,09 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol2,60 mg
vitamina k, skupaj6,61 ug
vlakno, nevodotopna3,14 g
vlakno, skupaj6,06 g
škrob, skupaj13,89 g
železa, skupaj3,07 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan