Spodaj je sestava živila (Hamburger z govedino in rženega kruha - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 182,36 kcal 763,81 kJ | % energije |
| Fat | 9,57 g | 49 % |
| Ogljikovi hidrati | 13,87 g | 32 % |
| Beljakovine | 8,69 g | 19 % |
| Sladkor | 2,60 g | |
| Nasičena maščoba | 2,88 g | |
| Sol | 715,95 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,70 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 66,12 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,90 mg |
| energija, ki se izračuna | 763,81 kJ |
| folata, skupaj | 23,72 ug |
| fosfor | 160,00 mg |
| fruktoza | 0,58 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,50 g |
| holesterol (gc) | 29,39 mg |
| jodid (jod) | 22,13 ug |
| kalcij | 87,12 mg |
| kalijev | 270,92 mg |
| karotenoidi, skupaj | 791,70 ug |
| laktoza | 0,16 g |
| magnezij | 27,16 mg |
| maltoza | 0,09 g |
| maščobe, skupna | 9,57 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1277,26 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 411,63 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 13,60 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 8,74 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,96 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,43 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,31 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,88 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,76 g |
| natrijev | 280,98 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,37 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 13,87 g |
| organske kisline, skupaj | 0,22 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,49 g |
| proteina, skupaj | 8,69 g |
| riboflavin | 0,12 mg |
| saharoza | 1,27 g |
| selen, skupaj | 9,58 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,60 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 715,95 mg |
| steroli, skupaj | 45,72 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 117,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,18 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,62 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,98 mg |
| vitamin d | 0,32 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,54 mg |
| vitamina k, skupaj | 11,44 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,88 g |
| vlakno, skupaj | 2,90 g |
| škrob, skupaj | 11,28 g |
| železa, skupaj | 1,26 mg |