Spodaj je sestava živila (Hamburger, potegnil svinjine in pšenične zvitek z zdrobljenim žita - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 187,14 kcal 783,29 kJ | % energije |
| Fat | 9,86 g | 47 % |
| Ogljikovi hidrati | 17,10 g | 39 % |
| Beljakovine | 6,57 g | 14 % |
| Sladkor | 3,44 g | |
| Nasičena maščoba | 2,94 g | |
| Sol | 883,43 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 1,04 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 42,53 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,01 mg |
| energija, ki se izračuna | 783,29 kJ |
| folata, skupaj | 17,09 ug |
| fosfor | 102,20 mg |
| fruktoza | 1,07 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,98 g |
| holesterol (gc) | 29,69 mg |
| jodid (jod) | 11,12 ug |
| kalcij | 76,46 mg |
| kalijev | 175,21 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1376,70 ug |
| laktoza | 0,01 g |
| magnezij | 19,26 mg |
| maltoza | 0,18 g |
| maščobe, skupna | 9,86 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 2433,01 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 469,01 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 9,05 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,47 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 2,45 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,94 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,13 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 2,97 g |
| natrijev | 346,71 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,20 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 17,10 g |
| organske kisline, skupaj | 0,26 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,33 g |
| proteina, skupaj | 6,57 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 1,04 g |
| selen, skupaj | 6,20 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,44 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 883,43 mg |
| steroli, skupaj | 29,93 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,10 mg |
| triptofan | 79,80 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,20 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 4,19 mg |
| vitamin d | 0,07 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,94 mg |
| vitamina k, skupaj | 12,38 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,05 g |
| vlakno, skupaj | 1,64 g |
| škrob, skupaj | 13,66 g |
| železa, skupaj | 0,72 mg |