Spodaj je sestava živila (Graham kaša, mleko, sol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 67,64 kcal 283,54 kJ | % energije |
| Fat | 1,71 g | 17 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,65 g | 60 % |
| Beljakovine | 3,89 g | 23 % |
| Sladkor | 5,08 g | |
| Nasičena maščoba | 1,11 g | |
| Sol | 621,26 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,60 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 12,07 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,06 mg |
| energija, ki se izračuna | 283,54 kJ |
| folata, skupaj | 4,95 ug |
| fosfor | 114,50 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,01 g |
| holesterol (gc) | 6,65 mg |
| jodid (jod) | 27,64 ug |
| kalcij | 127,42 mg |
| kalijev | 180,83 mg |
| karotenoidi, skupaj | 22,40 ug |
| laktoza | 4,99 g |
| magnezij | 18,78 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| maščobe, skupna | 1,71 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 83,93 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 10,15 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 1,63 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,39 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,11 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,10 g |
| natrijev | 243,82 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,40 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 8,65 g |
| organske kisline, skupaj | 0,21 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,06 g |
| proteina, skupaj | 3,89 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saharoza | 0,04 g |
| selen, skupaj | 3,31 ug |
| sladkorji, skupaj | 5,08 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 621,26 mg |
| steroli, skupaj | 4,41 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 55,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,37 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,74 mg |
| vitamin d | 1,04 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,09 mg |
| vitamina k, skupaj | 0,50 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,53 g |
| vlakno, skupaj | 0,59 g |
| škrob, skupaj | 3,57 g |
| železa, skupaj | 0,29 mg |