Iskanje po imenu hrane:

Grah obara, posušene grah - kalorij

g

100 g vsebuje 77,44 kcal

Spodaj je sestava živila (Grah obara, posušene grah - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija324,81 kJ
77,44 kcal
Fat2,10 g
Ogljikovi hidrati7,21 g
Beljakovine4,81 g
Sladkor1,17 g
Nasičena maščoba0,36 g
Sol483,68 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,72 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti31,18 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,22 mg
energija, ki se izračuna324,81 kJ
folata, skupaj5,73 ug
fosfor90,30 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,01 g
holesterol (gc)0,77 mg
jodid (jod)15,70 ug
kalcij19,70 mg
kalijev227,78 mg
karotenoidi, skupaj1873,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij27,44 mg
maltoza0,08 g
maščobe, skupna2,10 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)437,64 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)148,46 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,86 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,88 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,15 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,44 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,36 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,59 g
natrijev189,83 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,74 mg
ogljikovih hidratov, na voljo7,21 g
organske kisline, skupaj0,25 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,17 g
proteina, skupaj4,81 g
riboflavin0,01 mg
saharoza1,06 g
selen, skupaj0,58 ug
sladkorji, skupaj1,17 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli483,68 mg
steroli, skupaj34,04 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan46,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,04 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,08 ug
vitamin e alphatocopherol0,31 mg
vitamina k, skupaj26,32 ug
vlakno, nevodotopna2,48 g
vlakno, skupaj4,95 g
škrob, skupaj6,04 g
železa, skupaj1,20 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan