Iskanje po imenu hrane:

Grah, kuhana brez soli - kalorij

g

100 g vsebuje 85,33 kcal

Spodaj je sestava živila (Grah, kuhana brez soli - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija357,48 kJ
85,33 kcal
Fat0,90 g
Ogljikovi hidrati10,79 g
Beljakovine6,39 g
Sladkor6,03 g
Nasičena maščoba0,19 g
Sol5,79 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,48 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti31,84 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,08 mg
energija, ki se izračuna357,48 kJ
folata, skupaj46,91 ug
fosfor147,70 mg
fruktoza0,14 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,18 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,14 ug
kalcij35,23 mg
kalijev420,45 mg
karotenoidi, skupaj2425,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij45,46 mg
maltoza0,11 g
maščobe, skupna0,90 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)415,40 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)84,96 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,79 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,09 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,42 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,19 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,50 g
natrijev2,27 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,84 mg
ogljikovih hidratov, na voljo10,79 g
organske kisline, skupaj0,32 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,34 g
proteina, skupaj6,39 g
riboflavin0,04 mg
saharoza5,60 g
selen, skupaj0,68 ug
sladkorji, skupaj6,03 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli5,79 mg
steroli, skupaj33,75 mg
tiamin (vitamin b1)0,21 mg
triptofan60,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,18 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)14,77 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,03 mg
vitamina k, skupaj31,82 ug
vlakno, nevodotopna3,18 g
vlakno, skupaj3,52 g
škrob, skupaj4,76 g
železa, skupaj2,27 mg
Vir informacij o hrani je Fineli. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Calculaterix.com
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan