Spodaj je sestava živila (Grah juha z mesom - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 80,78 kcal 338,76 kJ | % energije |
| Fat | 2,49 g | 29 % |
| Ogljikovi hidrati | 5,48 g | 32 % |
| Beljakovine | 6,96 g | 39 % |
| Sladkor | 0,56 g | |
| Nasičena maščoba | 0,78 g | |
| Sol | 471,12 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,91 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 21,39 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,77 mg |
| energija, ki se izračuna | 338,76 kJ |
| folata, skupaj | 4,92 ug |
| fosfor | 98,90 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,01 g |
| holesterol (gc) | 8,35 mg |
| jodid (jod) | 14,72 ug |
| kalcij | 17,51 mg |
| kalijev | 229,00 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1525,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 25,39 mg |
| maltoza | 0,06 g |
| maščobe, skupna | 2,49 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 318,64 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 38,56 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 1,95 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 1,95 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,24 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,02 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,34 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,78 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,40 g |
| natrijev | 184,90 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,39 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 5,48 g |
| organske kisline, skupaj | 0,20 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,14 g |
| proteina, skupaj | 6,96 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 0,47 g |
| selen, skupaj | 3,29 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,56 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 471,12 mg |
| steroli, skupaj | 21,29 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,24 mg |
| triptofan | 75,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,09 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,10 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,07 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,07 mg |
| vitamina k, skupaj | 20,52 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,02 g |
| vlakno, skupaj | 4,04 g |
| škrob, skupaj | 4,92 g |
| železa, skupaj | 1,10 mg |