Spodaj je sestava živila (Govejega fileja, v pečici pečen, pražen govejega fileja - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 209,37 kcal 876,74 kJ | % energije |
| Fat | 10,11 g | 44 % |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g | 0 % |
| Beljakovine | 29,57 g | 56 % |
| Sladkor | 0,00 g | |
| Nasičena maščoba | 4,61 g | |
| Sol | 1094,95 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 5,45 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 28,65 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 11,03 mg |
| energija, ki se izračuna | 876,74 kJ |
| folata, skupaj | 8,42 ug |
| fosfor | 198,70 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 73,13 mg |
| jodid (jod) | 28,99 ug |
| kalcij | 14,21 mg |
| kalijev | 353,97 mg |
| karotenoidi, skupaj | 31,30 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 24,37 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 10,11 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 228,11 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 48,07 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 11,49 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 9,03 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 3,83 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,06 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,29 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 4,61 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,15 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,40 g |
| natrijev | 429,73 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 6,93 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 29,57 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 23,34 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1094,95 mg |
| steroli, skupaj | 0,00 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 410,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,42 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,58 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,28 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,66 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,55 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 3,49 mg |