Iskanje po imenu hrane:

Goveje stegno, pečen brez maščobe - kalorij

g

100 g vsebuje 161,33 kcal

Spodaj je sestava živila (Goveje stegno, pečen brez maščobe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija675,64 kJ
161,33 kcal
Fat4,10 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine30,82 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,72 g
Sol499,63 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink5,41 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti5,89 ug
ekvivalentov niacin, skupaj12,58 mg
energija, ki se izračuna675,64 kJ
folata, skupaj1,25 ug
fosfor299,20 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)74,59 mg
jodid (jod)13,17 ug
kalcij10,50 mg
kalijev569,53 mg
karotenoidi, skupaj37,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij35,71 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,10 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)102,15 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)20,43 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)8,27 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,74 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,47 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,13 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,72 g
maščobne kisline, skupaj trans0,10 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,20 g
natrijev196,09 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)8,11 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj30,82 g
riboflavin0,22 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj22,78 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli499,63 mg
steroli, skupaj0,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan455,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,60 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,59 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,29 ug
vitamin e alphatocopherol0,43 mg
vitamina k, skupaj5,79 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj4,42 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan