Spodaj je sestava živila (Goveje stegno, pečen brez maščobe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 675,64 kJ 161,33 kcal |
| Fat | 4,10 g |
| Ogljikovi hidrati | 0,00 g |
| Beljakovine | 30,82 g |
| Sladkor | 0,00 g |
| Nasičena maščoba | 1,72 g |
| Sol | 499,63 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 5,41 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 5,89 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 12,58 mg |
| energija, ki se izračuna | 675,64 kJ |
| folata, skupaj | 1,25 ug |
| fosfor | 299,20 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 74,59 mg |
| jodid (jod) | 13,17 ug |
| kalcij | 10,50 mg |
| kalijev | 569,53 mg |
| karotenoidi, skupaj | 37,20 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 35,71 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 4,10 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 102,15 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 20,43 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 8,27 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,74 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,47 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,05 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,13 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,72 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,10 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,20 g |
| natrijev | 196,09 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 8,11 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 0,00 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,00 g |
| proteina, skupaj | 30,82 g |
| riboflavin | 0,22 mg |
| saharoza | 0,00 g |
| selen, skupaj | 22,78 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,00 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 499,63 mg |
| steroli, skupaj | 0,00 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 455,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,60 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 1,59 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,29 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,43 mg |
| vitamina k, skupaj | 5,79 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,00 g |
| vlakno, skupaj | 0,00 g |
| škrob, skupaj | 0,00 g |
| železa, skupaj | 4,42 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024