Iskanje po imenu hrane:

Goveje meso, pusto, povprečna - kalorij

g

100 g vsebuje 121,18 kcal

Spodaj je sestava živila (Goveje meso, pusto, povprečna - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija507,02 kJ
121,18 kcal
Fat4,00 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine21,13 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba1,72 g
Sol132,62 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink4,88 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti8,51 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,40 mg
energija, ki se izračuna507,02 kJ
folata, skupaj3,85 ug
fosfor172,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)53,88 mg
jodid (jod)3,00 ug
kalcij6,75 mg
kalijev317,00 mg
karotenoidi, skupaj23,90 ug
laktoza0,00 g
magnezij20,50 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna4,00 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)112,92 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)25,18 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)8,49 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,69 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,54 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,15 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,72 g
maščobne kisline, skupaj trans0,07 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,20 g
natrijev52,05 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)5,58 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj21,13 g
riboflavin0,16 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj16,41 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli132,62 mg
steroli, skupaj0,43 mg
tiamin (vitamin b1)0,09 mg
triptofan288,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,42 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,40 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,20 ug
vitamin e alphatocopherol0,41 mg
vitamina k, skupaj2,48 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj2,43 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan