Iskanje po imenu hrane:

Govedina-zelenjavni vok - kalorij

g

100 g vsebuje 86,76 kcal

Spodaj je sestava živila (Govedina-zelenjavni vok - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija363,21 kJ
86,76 kcal
Fat3,93 g
Ogljikovi hidrati2,92 g
Beljakovine9,36 g
Sladkor2,33 g
Nasičena maščoba0,79 g
Sol531,25 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,96 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti63,12 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,91 mg
energija, ki se izračuna363,21 kJ
folata, skupaj16,60 ug
fosfor108,70 mg
fruktoza0,87 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,78 g
holesterol (gc)18,22 mg
jodid (jod)2,42 ug
kalcij16,98 mg
kalijev290,88 mg
karotenoidi, skupaj2721,40 ug
laktoza0,00 g
magnezij19,16 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna3,93 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)678,15 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)255,04 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)5,26 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,67 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,90 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,26 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,69 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,79 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,96 g
natrijev208,50 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,72 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,92 g
organske kisline, skupaj0,08 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,35 g
proteina, skupaj9,36 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,68 g
selen, skupaj6,50 ug
sladkorji, skupaj2,33 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli531,25 mg
steroli, skupaj26,12 mg
tiamin (vitamin b1)0,06 mg
triptofan126,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,29 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,63 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)27,08 mg
vitamin d0,07 ug
vitamin e alphatocopherol1,11 mg
vitamina k, skupaj17,27 ug
vlakno, nevodotopna0,66 g
vlakno, skupaj1,07 g
škrob, skupaj0,58 g
železa, skupaj1,28 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan