Spodaj je sestava živila (Govedina v koper omako - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 95,12 kcal 398,77 kJ | % energije |
| Fat | 2,53 g | 21 % |
| Ogljikovi hidrati | 4,19 g | 19 % |
| Beljakovine | 13,71 g | 60 % |
| Sladkor | 0,28 g | |
| Nasičena maščoba | 1,09 g | |
| Sol | 943,33 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 3,71 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 3,35 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,84 mg |
| energija, ki se izračuna | 398,77 kJ |
| folata, skupaj | 2,58 ug |
| fosfor | 108,40 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,00 g |
| holesterol (gc) | 34,28 mg |
| jodid (jod) | 11,32 ug |
| kalcij | 5,59 mg |
| kalijev | 205,24 mg |
| karotenoidi, skupaj | 14,50 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 14,26 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| maščobe, skupna | 2,53 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 118,98 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 17,84 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 7,62 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,31 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,03 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,15 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,09 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,18 g |
| natrijev | 370,22 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 3,77 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 4,19 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,03 g |
| proteina, skupaj | 13,71 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 0,24 g |
| selen, skupaj | 10,93 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,28 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 943,33 mg |
| steroli, skupaj | 2,06 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| triptofan | 184,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,26 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,57 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,12 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,30 mg |
| vitamina k, skupaj | 1,15 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,09 g |
| vlakno, skupaj | 0,12 g |
| škrob, skupaj | 3,91 g |
| železa, skupaj | 1,41 mg |