Iskanje po imenu hrane:

Govedina, kuhana - kalorij

g

100 g vsebuje 201,96 kcal

Spodaj je sestava živila (Govedina, kuhana - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija845,33 kJ
201,96 kcal
Fat11,86 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine23,92 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba6,01 g
Sol1370,34 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink4,66 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti14,20 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,66 mg
energija, ki se izračuna845,33 kJ
folata, skupaj7,06 ug
fosfor198,50 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)72,98 mg
jodid (jod)33,87 ug
kalcij14,48 mg
kalijev353,35 mg
karotenoidi, skupaj31,20 ug
laktoza0,00 g
magnezij24,39 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna11,86 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)352,91 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)63,62 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj10,95 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,10 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,12 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,41 g
maščobne kisline, skupaj nasičen6,01 g
maščobne kisline, skupaj trans0,37 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,57 g
natrijev537,81 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,92 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj23,92 g
riboflavin0,17 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj21,25 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1370,34 mg
steroli, skupaj1,41 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan310,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,58 mg
vitamin b12 (kobalamin)1,28 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,28 ug
vitamin e alphatocopherol0,65 mg
vitamina k, skupaj2,54 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj2,97 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan