Spodaj je sestava živila (Gobe in krompir casserole, mleko, jajca - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 84,13 kcal 352,83 kJ | % energije |
| Fat | 3,59 g | 38 % |
| Ogljikovi hidrati | 9,28 g | 51 % |
| Beljakovine | 2,91 g | 11 % |
| Sladkor | 1,89 g | |
| Nasičena maščoba | 0,87 g | |
| Sol | 904,21 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,56 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 26,48 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,45 mg |
| energija, ki se izračuna | 352,83 kJ |
| folata, skupaj | 16,97 ug |
| fosfor | 79,10 mg |
| fruktoza | 0,21 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,51 g |
| holesterol (gc) | 24,35 mg |
| jodid (jod) | 7,22 ug |
| kalcij | 36,16 mg |
| kalijev | 309,86 mg |
| karotenoidi, skupaj | 75,80 ug |
| laktoza | 1,05 g |
| magnezij | 17,08 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| maščobe, skupna | 3,59 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 636,11 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 200,34 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 6,41 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,35 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,52 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,21 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,65 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,87 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,02 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,86 g |
| natrijev | 354,87 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 2,07 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 9,28 g |
| organske kisline, skupaj | 0,34 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,27 g |
| proteina, skupaj | 2,91 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saharoza | 0,10 g |
| selen, skupaj | 15,16 ug |
| sladkorji, skupaj | 1,89 g |
| soli | 904,21 mg |
| steroli, skupaj | 20,69 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 41,30 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,15 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,20 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 3,73 mg |
| vitamin d | 2,25 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,57 mg |
| vitamina k, skupaj | 3,24 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,39 g |
| vlakno, skupaj | 1,06 g |
| škrob, skupaj | 7,39 g |
| železa, skupaj | 1,34 mg |