Iskanje po imenu hrane:

Gob obara, mleko z nizko vsebnostjo maščob, krema - kalorij

g

100 g vsebuje 139,10 kcal

Spodaj je sestava živila (Gob obara, mleko z nizko vsebnostjo maščob, krema - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija582,23 kJ
139,10 kcal
Fat10,83 g
Ogljikovi hidrati6,59 g
Beljakovine2,77 g
Sladkor3,39 g
Nasičena maščoba4,91 g
Sol1079,41 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,55 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti66,73 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,30 mg
energija, ki se izračuna582,23 kJ
folata, skupaj9,45 ug
fosfor93,70 mg
fruktoza0,12 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,45 g
holesterol (gc)16,47 mg
jodid (jod)8,89 ug
kalcij71,46 mg
kalijev242,95 mg
karotenoidi, skupaj36,20 ug
laktoza2,64 g
magnezij11,89 mg
maltoza0,03 g
maščobe, skupna10,83 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1064,54 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)357,75 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj10,26 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,58 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,36 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,08 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,91 g
maščobne kisline, skupaj trans0,19 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,48 g
natrijev423,63 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,21 mg
ogljikovih hidratov, na voljo6,59 g
organske kisline, skupaj1,20 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,15 g
proteina, skupaj2,77 g
riboflavin0,22 mg
saharoza0,14 g
selen, skupaj16,30 ug
sladkorji, skupaj3,39 g
soli1079,41 mg
steroli, skupaj30,52 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan40,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,13 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,19 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)1,42 mg
vitamin d2,65 ug
vitamin e alphatocopherol0,93 mg
vitamina k, skupaj6,24 ug
vlakno, nevodotopna1,22 g
vlakno, skupaj0,86 g
škrob, skupaj3,21 g
železa, skupaj1,19 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan