Iskanje po imenu hrane:

Gob koren zelenjave obara, krompir - kalorij

g

100 g vsebuje 60,23 kcal

Spodaj je sestava živila (Gob koren zelenjave obara, krompir - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija252,62 kJ
60,23 kcal
Fat1,48 g
Ogljikovi hidrati9,14 g
Beljakovine1,47 g
Sladkor2,25 g
Nasičena maščoba0,26 g
Sol493,46 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,40 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti117,24 ug
ekvivalentov niacin, skupaj1,53 mg
energija, ki se izračuna252,62 kJ
folata, skupaj19,47 ug
fosfor51,10 mg
fruktoza0,61 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,97 g
holesterol (gc)0,74 mg
jodid (jod)1,50 ug
kalcij17,26 mg
kalijev424,27 mg
karotenoidi, skupaj1857,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij17,77 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,48 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)322,68 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)112,45 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,36 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,61 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,32 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,26 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,44 g
natrijev193,66 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,62 mg
ogljikovih hidratov, na voljo9,14 g
organske kisline, skupaj0,33 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,51 g
proteina, skupaj1,47 g
riboflavin0,09 mg
saharoza0,67 g
selen, skupaj7,17 ug
sladkorji, skupaj2,25 g
soli493,46 mg
steroli, skupaj17,18 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan17,80 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,13 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)8,79 mg
vitamin d1,05 ug
vitamin e alphatocopherol0,32 mg
vitamina k, skupaj7,36 ug
vlakno, nevodotopna1,52 g
vlakno, skupaj1,64 g
škrob, skupaj6,89 g
železa, skupaj0,96 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan