Spodaj je sestava živila (Fižol zelenjavna omaka s paradižnikom - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 75,05 kcal 314,98 kJ | % energije |
| Fat | 2,28 g | 29 % |
| Ogljikovi hidrati | 8,76 g | 52 % |
| Beljakovine | 3,47 g | 19 % |
| Sladkor | 3,01 g | |
| Nasičena maščoba | 0,40 g | |
| Sol | 594,17 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,35 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 41,79 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,14 mg |
| energija, ki se izračuna | 314,98 kJ |
| folata, skupaj | 62,15 ug |
| fosfor | 61,60 mg |
| fruktoza | 1,10 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,96 g |
| holesterol (gc) | 1,09 mg |
| jodid (jod) | 16,37 ug |
| kalcij | 34,60 mg |
| kalijev | 221,28 mg |
| karotenoidi, skupaj | 3510,00 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 20,62 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 2,28 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 440,07 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 222,06 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,02 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,92 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,22 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,44 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,40 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,67 g |
| natrijev | 233,19 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,76 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 8,76 g |
| organske kisline, skupaj | 0,09 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 1,23 g |
| proteina, skupaj | 3,47 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saharoza | 0,81 g |
| selen, skupaj | 0,31 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,01 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 594,17 mg |
| steroli, skupaj | 29,77 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| triptofan | 37,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,19 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 22,08 mg |
| vitamin d | 0,09 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,82 mg |
| vitamina k, skupaj | 12,20 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,90 g |
| vlakno, skupaj | 2,82 g |
| škrob, skupaj | 5,74 g |
| železa, skupaj | 0,80 mg |