Spodaj je sestava živila (Fižol, zeleni fižol, niz fižol, kuhano - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 37,76 kcal 158,66 kJ | % energije |
| Fat | 0,28 g | 0 % |
| Ogljikovi hidrati | 5,06 g | 71 % |
| Beljakovine | 2,18 g | 29 % |
| Sladkor | 3,31 g | |
| Nasičena maščoba | 0,07 g | |
| Sol | 5,42 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,43 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 15,54 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 0,98 mg |
| energija, ki se izračuna | 158,66 kJ |
| folata, skupaj | 59,57 ug |
| fosfor | 42,60 mg |
| fruktoza | 1,37 g |
| glukoze | 1,03 g |
| holesterol (gc) | 0,00 mg |
| jodid (jod) | 1,06 ug |
| kalcij | 51,06 mg |
| kalijev | 340,43 mg |
| karotenoidi, skupaj | 699,10 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 23,40 mg |
| maltoza | 0,30 g |
| maščobe, skupna | 0,28 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 76,89 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 108,06 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 0,26 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,11 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,08 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,07 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,00 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,19 g |
| natrijev | 2,13 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,75 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 5,06 g |
| organske kisline, skupaj | 0,37 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,96 g |
| proteina, skupaj | 2,18 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saharoza | 0,60 g |
| selen, skupaj | 2,66 ug |
| sladkorji, skupaj | 3,31 g |
| soli | 5,42 mg |
| steroli, skupaj | 13,09 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| triptofan | 28,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,11 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 13,83 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,14 mg |
| vitamina k, skupaj | 50,00 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,60 g |
| vlakno, skupaj | 2,55 g |
| škrob, skupaj | 1,75 g |
| železa, skupaj | 0,75 mg |