Iskanje po imenu hrane:

Fižol, rjavi fižol, beli fižol, povprečna - kalorij

g

100 g vsebuje 305,21 kcal

Spodaj je sestava živila (Fižol, rjavi fižol, beli fižol, povprečna - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija1277,03 kJ
305,21 kcal
Fat1,50 g
Ogljikovi hidrati39,50 g
Beljakovine22,19 g
Sladkor2,80 g
Nasičena maščoba0,20 g
Sol12,74 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,00 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti14,94 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,01 mg
energija, ki se izračuna1277,03 kJ
folata, skupaj441,00 ug
fosfor422,50 mg
fruktoza0,80 g
glukoze1,30 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)0,00 ug
kalcij139,50 mg
kalijev1285,00 mg
karotenoidi, skupaj180,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij157,50 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna1,50 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)300,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)600,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj1,20 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,60 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,30 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,20 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,90 g
natrijev5,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,00 mg
ogljikovih hidratov, na voljo39,50 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni8,10 g
proteina, skupaj22,19 g
riboflavin0,20 mg
saharoza0,70 g
selen, skupaj21,30 ug
sladkorji, skupaj2,80 g
soli12,74 mg
steroli, skupaj205,20 mg
tiamin (vitamin b1)0,55 mg
triptofan240,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,47 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,34 mg
vitamina k, skupaj13,00 ug
vlakno, nevodotopna13,50 g
vlakno, skupaj21,60 g
škrob, skupaj36,70 g
železa, skupaj5,25 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan