Iskanje po imenu hrane:

Fižol obara - kalorij

g

100 g vsebuje 146,27 kcal

Spodaj je sestava živila (Fižol obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija612,83 kJ
146,27 kcal
Fat3,34 g
Ogljikovi hidrati15,55 g
Beljakovine9,15 g
Sladkor2,67 g
Nasičena maščoba0,60 g
Sol749,97 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,13 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti61,81 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,14 mg
energija, ki se izračuna612,83 kJ
folata, skupaj120,79 ug
fosfor173,50 mg
fruktoza0,82 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,92 g
holesterol (gc)1,08 mg
jodid (jod)15,31 ug
kalcij62,50 mg
kalijev592,92 mg
karotenoidi, skupaj1476,60 ug
laktoza0,01 g
magnezij66,10 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,34 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)783,20 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)448,96 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,95 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,07 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,45 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,78 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,60 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,24 g
natrijev294,34 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,96 mg
ogljikovih hidratov, na voljo15,55 g
organske kisline, skupaj0,10 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni3,18 g
proteina, skupaj9,15 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,92 g
selen, skupaj8,07 ug
sladkorji, skupaj2,67 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli749,97 mg
steroli, skupaj87,55 mg
tiamin (vitamin b1)0,19 mg
triptofan102,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,23 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)7,06 mg
vitamin d0,10 ug
vitamin e alphatocopherol0,74 mg
vitamina k, skupaj10,08 ug
vlakno, nevodotopna5,19 g
vlakno, skupaj8,51 g
škrob, skupaj12,88 g
železa, skupaj2,24 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan