Spodaj je sestava živila (Fižol obara - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 612,83 kJ 146,27 kcal |
| Fat | 3,34 g |
| Ogljikovi hidrati | 15,55 g |
| Beljakovine | 9,15 g |
| Sladkor | 2,67 g |
| Nasičena maščoba | 0,60 g |
| Sol | 749,97 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,13 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 61,81 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,14 mg |
| energija, ki se izračuna | 612,83 kJ |
| folata, skupaj | 120,79 ug |
| fosfor | 173,50 mg |
| fruktoza | 0,82 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,92 g |
| holesterol (gc) | 1,08 mg |
| jodid (jod) | 15,31 ug |
| kalcij | 62,50 mg |
| kalijev | 592,92 mg |
| karotenoidi, skupaj | 1476,60 ug |
| laktoza | 0,01 g |
| magnezij | 66,10 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| maščobe, skupna | 3,34 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 783,20 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 448,96 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 2,95 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 1,07 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,45 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,78 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 0,60 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,01 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,24 g |
| natrijev | 294,34 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,96 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 15,55 g |
| organske kisline, skupaj | 0,10 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 3,18 g |
| proteina, skupaj | 9,15 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saharoza | 0,92 g |
| selen, skupaj | 8,07 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,67 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 749,97 mg |
| steroli, skupaj | 87,55 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,19 mg |
| triptofan | 102,20 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,23 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 7,06 mg |
| vitamin d | 0,10 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,74 mg |
| vitamina k, skupaj | 10,08 ug |
| vlakno, nevodotopna | 5,19 g |
| vlakno, skupaj | 8,51 g |
| škrob, skupaj | 12,88 g |
| železa, skupaj | 2,24 mg |
Pretvornik valut DDV kalkulator Izračun procentov Kalkulator posojila Obrestno obrestni Seznam točk ITM kalkulator Nova ITM Kalorij kalkulator Ste jabolko ali hruška? Minigolf rezultatov Foot/disk golf rezultatov Tenis točkovanje Metabolična teža Metanje kovanca Beseda števec in števec znakov Aritmetična sredina Kateri dan je danes? Kateri teden je to? Koledar 2024