Iskanje po imenu hrane:

Fižol obara, vodo, posušimo fižol - kalorij

g

100 g vsebuje 201,72 kcal

Spodaj je sestava živila (Fižol obara, vodo, posušimo fižol - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija844,68 kJ
201,72 kcal
Fat3,91 g
Ogljikovi hidrati24,91 g
Beljakovine11,24 g
Sladkor4,93 g
Nasičena maščoba0,71 g
Sol374,79 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,02 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti18,83 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,43 mg
energija, ki se izračuna844,68 kJ
folata, skupaj152,27 ug
fosfor211,90 mg
fruktoza0,40 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,64 g
holesterol (gc)1,42 mg
jodid (jod)9,33 ug
kalcij71,88 mg
kalijev637,14 mg
karotenoidi, skupaj92,00 ug
laktoza0,01 g
magnezij78,47 mg
maltoza0,02 g
maščobe, skupna3,91 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)784,79 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)531,47 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj3,63 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,56 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,53 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,79 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,71 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,33 g
natrijev147,09 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)1,01 mg
ogljikovih hidratov, na voljo24,91 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni4,01 g
proteina, skupaj11,24 g
riboflavin0,08 mg
saharoza3,86 g
selen, skupaj10,80 ug
sladkorji, skupaj4,93 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli374,79 mg
steroli, skupaj117,05 mg
tiamin (vitamin b1)0,20 mg
triptofan121,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,23 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,15 ug
vitamin e alphatocopherol0,73 mg
vitamina k, skupaj9,70 ug
vlakno, nevodotopna6,71 g
vlakno, skupaj10,72 g
škrob, skupaj19,98 g
železa, skupaj2,62 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan