Iskanje po imenu hrane:

Fižol, fižol mungo, kuhana - kalorij

g

100 g vsebuje 105,16 kcal

Spodaj je sestava živila (Fižol, fižol mungo, kuhana - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija440,63 kJ
105,16 kcal
Fat0,37 g
Ogljikovi hidrati14,92 g
Beljakovine7,70 g
Sladkor2,13 g
Nasičena maščoba0,11 g
Sol591,14 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,74 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,58 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,47 mg
energija, ki se izračuna440,63 kJ
folata, skupaj91,00 ug
fosfor101,00 mg
holesterol (gc)0,00 mg
kalcij38,00 mg
kalijev282,00 mg
karotenoidi, skupaj19,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij46,00 mg
maščobe, skupna0,37 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)115,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)9,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,29 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,05 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,12 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,11 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,12 g
natrijev232,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,47 mg
ogljikovih hidratov, na voljo14,92 g
proteina, skupaj7,70 g
riboflavin0,05 mg
selen, skupaj2,60 ug
sladkorji, skupaj2,13 g
soli591,14 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,08 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)1,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,16 mg
vitamina k, skupaj2,90 ug
vlakno, skupaj5,30 g
škrob, skupaj12,79 g
železa, skupaj1,74 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan