Iskanje po imenu hrane:

Fižol, beli fižol, kuhano - kalorij

g

100 g vsebuje 110,90 kcal

Spodaj je sestava živila (Fižol, beli fižol, kuhano - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija464,70 kJ
110,90 kcal
Fat0,80 g
Ogljikovi hidrati14,00 g
Beljakovine8,30 g
Sladkor1,50 g
Nasičena maščoba0,08 g
Sol12,74 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,81 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti39,96 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,22 mg
energija, ki se izračuna464,70 kJ
folata, skupaj167,58 ug
fosfor147,90 mg
fruktoza0,30 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,49 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)0,00 ug
kalcij81,66 mg
kalijev365,00 mg
karotenoidi, skupaj555,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij48,91 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,80 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)114,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)228,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,46 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,04 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,23 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,08 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,34 g
natrijev5,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,70 mg
ogljikovih hidratov, na voljo14,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni3,08 g
proteina, skupaj8,30 g
riboflavin0,05 mg
saharoza0,27 g
selen, skupaj0,39 ug
sladkorji, skupaj1,50 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli12,74 mg
steroli, skupaj47,92 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan91,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,18 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,13 mg
vitamina k, skupaj27,00 ug
vlakno, nevodotopna5,13 g
vlakno, skupaj7,00 g
škrob, skupaj12,50 g
železa, skupaj1,89 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan