Iskanje po imenu hrane:

Evropska sprat - kalorij

g

100 g vsebuje 151,53 kcal

Spodaj je sestava živila (Evropska sprat - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija634,48 kJ
151,53 kcal
Fat9,05 g
Ogljikovi hidrati0,00 g
Beljakovine17,63 g
Sladkor0,00 g
Nasičena maščoba2,34 g
Sol173,26 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink2,71 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti276,00 ug
ekvivalentov niacin, skupaj7,66 mg
energija, ki se izračuna634,48 kJ
folata, skupaj17,60 ug
fosfor381,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)110,00 mg
jodid (jod)59,00 ug
kalcij157,00 mg
kalijev246,00 mg
karotenoidi, skupaj0,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij31,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna9,05 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)270,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)210,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)480,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)840,00 mg
maščobne kisline, skupaj7,56 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,16 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,74 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,32 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,34 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,06 g
natrijev68,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,39 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,00 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj17,63 g
riboflavin0,15 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj22,60 ug
sladkorji, skupaj0,00 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli173,26 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan195,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,27 mg
vitamin b12 (kobalamin)10,40 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d20,30 ug
vitamin e alphatocopherol0,76 mg
vitamina k, skupaj2,10 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,65 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan