Iskanje po imenu hrane:

Drobtinah ham, 3% maščobe - kalorij

g

100 g vsebuje 103,97 kcal

Spodaj je sestava živila (Drobtinah ham, 3% maščobe - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija435,23 kJ
103,97 kcal
Fat3,09 g
Ogljikovi hidrati1,37 g
Beljakovine17,47 g
Sladkor0,29 g
Nasičena maščoba1,04 g
Sol2264,23 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,39 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,97 ug
ekvivalentov niacin, skupaj10,23 mg
energija, ki se izračuna435,23 kJ
folata, skupaj3,14 ug
fosfor198,40 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,21 g
holesterol (gc)65,91 mg
jodid (jod)3,11 ug
kalcij6,55 mg
kalijev257,88 mg
karotenoidi, skupaj0,10 ug
laktoza0,00 g
magnezij15,37 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna3,09 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)250,31 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)20,74 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,68 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c1,28 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,30 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,04 g
maščobne kisline, skupaj trans0,01 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,33 g
natrijev888,63 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)6,10 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,37 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,02 g
proteina, skupaj17,47 g
riboflavin0,23 mg
saharoza0,04 g
selen, skupaj12,06 ug
sladkorji, skupaj0,29 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli2264,23 mg
steroli, skupaj1,72 mg
tiamin (vitamin b1)0,11 mg
triptofan247,20 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,52 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,57 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d0,29 ug
vitamin e alphatocopherol0,27 mg
vitamina k, skupaj3,15 ug
vlakno, nevodotopna0,04 g
vlakno, skupaj0,06 g
škrob, skupaj1,09 g
železa, skupaj0,65 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan