Iskanje po imenu hrane:

Bor oreh, bor jedra - kalorij

g

100 g vsebuje 687,62 kcal

Spodaj je sestava živila (Bor oreh, bor jedra - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija2877,36 kJ
687,62 kcal
Fat68,37 g
Ogljikovi hidrati5,02 g
Beljakovine13,69 g
Sladkor3,59 g
Nasičena maščoba4,90 g
Sol5,10 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink6,45 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti1,41 ug
ekvivalentov niacin, skupaj6,17 mg
energija, ki se izračuna2877,36 kJ
folata, skupaj34,00 ug
fosfor575,00 mg
fruktoza0,07 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,07 g
holesterol (gc)0,00 mg
kalcij16,00 mg
kalijev597,00 mg
karotenoidi, skupaj26,00 ug
laktoza0,00 g
magnezij251,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna68,37 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)33150,00 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)112,00 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj57,74 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c18,77 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene33,96 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,90 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene34,07 g
natrijev2,00 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)4,39 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,02 g
organske kisline, skupaj0,00 g
proteina, skupaj13,69 g
riboflavin0,23 mg
saharoza3,45 g
selen, skupaj0,70 ug
sladkorji, skupaj3,59 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli5,10 mg
steroli, skupaj141,00 mg
tiamin (vitamin b1)0,36 mg
triptofan107,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,09 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,80 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol9,33 mg
vitamina k, skupaj53,90 ug
vlakno, skupaj3,70 g
škrob, skupaj1,43 g
železa, skupaj5,53 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan