Iskanje po imenu hrane:

Blitva - kalorij

g

100 g vsebuje 17,21 kcal

Spodaj je sestava živila (Blitva - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija72,11 kJ
17,21 kcal
Fat0,30 g
Ogljikovi hidrati1,50 g
Beljakovine1,38 g
Sladkor1,50 g
Nasičena maščoba0,03 g
Sol301,94 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,90 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti178,41 ug
ekvivalentov niacin, skupaj0,78 mg
energija, ki se izračuna72,11 kJ
folata, skupaj30,00 ug
fosfor30,00 mg
fruktoza0,10 g
glukoze0,10 g
holesterol (gc)0,00 mg
jodid (jod)1,00 ug
kalcij88,00 mg
kalijev470,00 mg
karotenoidi, skupaj5233,50 ug
laktoza0,00 g
magnezij59,00 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna0,30 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)29,16 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)100,93 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj0,19 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,01 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,10 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,03 g
maščobne kisline, skupaj nasičen0,03 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,14 g
natrijev118,50 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,40 mg
ogljikovih hidratov, na voljo1,50 g
organske kisline, skupaj0,07 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,70 g
proteina, skupaj1,38 g
riboflavin0,16 mg
saharoza1,30 g
selen, skupaj0,25 ug
sladkorji, skupaj1,50 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli301,94 mg
steroli, skupaj11,50 mg
tiamin (vitamin b1)0,10 mg
triptofan23,00 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,27 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,00 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)39,00 mg
vitamin d0,00 ug
vitamin e alphatocopherol0,93 mg
vitamina k, skupaj192,50 ug
vlakno, nevodotopna0,70 g
vlakno, skupaj1,40 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,30 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan