Iskanje po imenu hrane:

BLIN z polnomastnega mleka 3,5% - kalorij

g

100 g vsebuje 219,65 kcal

Spodaj je sestava živila (BLIN z polnomastnega mleka 3,5% - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija919,62 kJ
219,65 kcal
Fat12,47 g
Ogljikovi hidrati19,29 g
Beljakovine6,91 g
Sladkor3,42 g
Nasičena maščoba4,93 g
Sol629,97 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,08 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti93,62 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,19 mg
energija, ki se izračuna919,62 kJ
folata, skupaj32,33 ug
fosfor162,20 mg
fruktoza0,01 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,08 g
holesterol (gc)63,91 mg
jodid (jod)28,93 ug
kalcij96,00 mg
kalijev230,60 mg
karotenoidi, skupaj121,60 ug
laktoza3,21 g
magnezij44,37 mg
maltoza0,06 g
maščobe, skupna12,47 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1460,86 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)456,80 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)14,31 mg
maščobne kisline, skupaj11,49 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c4,31 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,47 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,49 g
maščobne kisline, skupaj nasičen4,93 g
maščobne kisline, skupaj trans0,18 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,01 g
natrijev247,24 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)0,88 mg
ogljikovih hidratov, na voljo19,29 g
organske kisline, skupaj0,13 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,23 g
proteina, skupaj6,91 g
riboflavin0,22 mg
saharoza0,05 g
selen, skupaj7,95 ug
sladkorji, skupaj3,42 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli629,97 mg
steroli, skupaj29,49 mg
tiamin (vitamin b1)0,12 mg
triptofan101,30 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,14 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,51 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,41 mg
vitamin d1,19 ug
vitamin e alphatocopherol1,37 mg
vitamina k, skupaj8,55 ug
vlakno, nevodotopna1,19 g
vlakno, skupaj1,42 g
škrob, skupaj15,87 g
železa, skupaj1,08 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan