Iskanje po imenu hrane:

Biftek obara, meso, juho, korenje, maslo - kalorij

g

100 g vsebuje 84,13 kcal

Spodaj je sestava živila (Biftek obara, meso, juho, korenje, maslo - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija352,50 kJ
84,13 kcal
Fat3,06 g
Ogljikovi hidrati2,81 g
Beljakovine10,95 g
Sladkor1,37 g
Nasičena maščoba1,59 g
Sol1082,48 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,97 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti111,22 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,24 mg
energija, ki se izračuna352,50 kJ
folata, skupaj3,13 ug
fosfor117,80 mg
fruktoza0,37 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,38 g
holesterol (gc)28,61 mg
jodid (jod)15,95 ug
kalcij13,14 mg
kalijev293,17 mg
karotenoidi, skupaj1629,60 ug
laktoza0,01 g
magnezij16,88 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna3,06 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)99,09 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)15,05 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)2,83 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj2,84 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c0,93 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,02 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,11 g
maščobne kisline, skupaj nasičen1,59 g
maščobne kisline, skupaj trans0,07 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,16 g
natrijev424,83 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,08 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,81 g
organske kisline, skupaj0,07 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,17 g
proteina, skupaj10,95 g
riboflavin0,08 mg
saharoza0,61 g
selen, skupaj7,92 ug
sladkorji, skupaj1,37 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1082,48 mg
steroli, skupaj3,36 mg
tiamin (vitamin b1)0,03 mg
triptofan158,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,22 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,44 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)1,35 mg
vitamin d0,10 ug
vitamin e alphatocopherol0,23 mg
vitamina k, skupaj5,05 ug
vlakno, nevodotopna0,31 g
vlakno, skupaj0,56 g
škrob, skupaj1,43 g
železa, skupaj1,67 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan