Spodaj je sestava živila (Bel kruh, pšenica roll, lounassσmpylσ, katri antell - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 285,13 kcal 1193,79 kJ | % energije |
| Fat | 6,15 g | 20 % |
| Ogljikovi hidrati | 47,16 g | 69 % |
| Beljakovine | 8,33 g | 12 % |
| Sladkor | 0,97 g | |
| Nasičena maščoba | 2,09 g | |
| Sol | 1187,08 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,94 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 3,26 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 3,00 mg |
| energija, ki se izračuna | 1193,79 kJ |
| folata, skupaj | 23,60 ug |
| fosfor | 118,50 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,10 g |
| holesterol (gc) | 4,77 mg |
| jodid (jod) | 7,20 ug |
| kalcij | 19,38 mg |
| kalijev | 143,27 mg |
| karotenoidi, skupaj | 70,80 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 33,62 mg |
| maltoza | 0,58 g |
| maščobe, skupna | 6,15 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 1111,13 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 217,70 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 1,36 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 5,60 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,09 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,22 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 1,12 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 2,09 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,09 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 1,34 g |
| natrijev | 465,89 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 1,54 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 47,16 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,63 g |
| proteina, skupaj | 8,33 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saharoza | 0,26 g |
| selen, skupaj | 7,38 ug |
| sladkorji, skupaj | 0,97 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1187,08 mg |
| steroli, skupaj | 58,01 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| triptofan | 107,50 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,03 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,03 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 1,07 mg |
| vitamina k, skupaj | 4,33 ug |
| vlakno, nevodotopna | 2,26 g |
| vlakno, skupaj | 3,40 g |
| škrob, skupaj | 46,19 g |
| železa, skupaj | 1,07 mg |