Iskanje po imenu hrane:

Tuna, ocvrt - kalorij

g

100 g vsebuje 184,99 kcal

Spodaj je sestava živila (Tuna, ocvrt - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija774,45 kJ
184,99 kcal
Fat8,65 g
Ogljikovi hidrati0,01 g
Beljakovine26,72 g
Sladkor0,01 g
Nasičena maščoba2,02 g
Sol849,80 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,79 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti38,59 ug
ekvivalentov niacin, skupaj16,44 mg
energija, ki se izračuna774,45 kJ
folata, skupaj11,86 ug
fosfor260,30 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,00 g
holesterol (gc)40,07 mg
jodid (jod)51,51 ug
kalcij19,59 mg
kalijev451,48 mg
karotenoidi, skupaj3,30 ug
laktoza0,01 g
magnezij37,50 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna8,65 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)681,14 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)235,61 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)318,87 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)1002,82 mg
maščobne kisline, skupaj7,85 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,31 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,74 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,73 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,02 g
maščobne kisline, skupaj trans0,02 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene2,48 g
natrijev333,52 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)14,42 mg
ogljikovih hidratov, na voljo0,01 g
organske kisline, skupaj0,00 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,00 g
proteina, skupaj26,72 g
riboflavin0,13 mg
saharoza0,00 g
selen, skupaj40,57 ug
sladkorji, skupaj0,01 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli849,80 mg
steroli, skupaj14,80 mg
tiamin (vitamin b1)0,08 mg
triptofan294,10 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,52 mg
vitamin b12 (kobalamin)3,83 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,00 mg
vitamin d8,26 ug
vitamin e alphatocopherol1,68 mg
vitamina k, skupaj3,51 ug
vlakno, nevodotopna0,00 g
vlakno, skupaj0,00 g
škrob, skupaj0,00 g
železa, skupaj1,48 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.