Spodaj je sestava živila (Toast, pšenični toast - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 279,16 kcal 1168,48 kJ | % energije |
| Fat | 3,48 g | 10 % |
| Ogljikovi hidrati | 51,90 g | 78 % |
| Beljakovine | 8,08 g | 12 % |
| Sladkor | 2,81 g | |
| Nasičena maščoba | 1,58 g | |
| Sol | 1125,49 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,63 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 0,22 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 2,12 mg |
| energija, ki se izračuna | 1168,48 kJ |
| folata, skupaj | 27,85 ug |
| fosfor | 86,00 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,03 g |
| holesterol (gc) | 0,07 mg |
| jodid (jod) | 6,98 ug |
| kalcij | 16,61 mg |
| kalijev | 118,22 mg |
| karotenoidi, skupaj | 2,90 ug |
| laktoza | 0,00 g |
| magnezij | 21,69 mg |
| maltoza | 0,60 g |
| maščobe, skupna | 3,48 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 501,60 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 35,96 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 3,04 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 0,64 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,04 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,50 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 1,58 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,26 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,54 g |
| natrijev | 441,71 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,85 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 51,90 g |
| organske kisline, skupaj | 0,00 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,64 g |
| proteina, skupaj | 8,08 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saharoza | 2,13 g |
| selen, skupaj | 6,78 ug |
| sladkorji, skupaj | 2,81 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 1125,49 mg |
| steroli, skupaj | 41,15 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 89,70 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,08 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 0,00 mg |
| vitamin d | 0,00 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,39 mg |
| vitamina k, skupaj | 2,17 ug |
| vlakno, nevodotopna | 1,86 g |
| vlakno, skupaj | 2,50 g |
| škrob, skupaj | 49,09 g |
| železa, skupaj | 0,65 mg |