Iskanje po imenu hrane:

Svinjska-zelenjavni vok, vok-zelenjava - kalorij

g

100 g vsebuje 234,23 kcal

Spodaj je sestava živila (Svinjska-zelenjavni vok, vok-zelenjava - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija980,05 kJ
234,23 kcal
Fat17,87 g
Ogljikovi hidrati5,17 g
Beljakovine12,66 g
Sladkor2,19 g
Nasičena maščoba3,38 g
Sol657,23 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,44 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti104,26 ug
ekvivalentov niacin, skupaj5,33 mg
energija, ki se izračuna980,05 kJ
folata, skupaj30,80 ug
fosfor139,40 mg
fruktoza0,45 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,69 g
holesterol (gc)30,20 mg
jodid (jod)2,30 ug
kalcij20,88 mg
kalijev335,73 mg
karotenoidi, skupaj2058,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij25,10 mg
maltoza0,01 g
maščobe, skupna17,87 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)3390,01 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)1041,47 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)6,97 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)6,94 mg
maščobne kisline, skupaj17,12 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c9,00 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene1,08 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene3,47 g
maščobne kisline, skupaj nasičen3,38 g
maščobne kisline, skupaj trans0,00 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene4,59 g
natrijev257,94 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,80 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,17 g
organske kisline, skupaj0,07 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,32 g
proteina, skupaj12,66 g
riboflavin0,21 mg
saharoza1,00 g
selen, skupaj10,33 ug
sladkorji, skupaj2,19 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli657,23 mg
steroli, skupaj78,30 mg
tiamin (vitamin b1)0,58 mg
triptofan153,90 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,32 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,36 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)29,18 mg
vitamin d0,24 ug
vitamin e alphatocopherol2,65 mg
vitamina k, skupaj36,59 ug
vlakno, nevodotopna1,02 g
vlakno, skupaj1,58 g
škrob, skupaj2,99 g
železa, skupaj1,14 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan