Iskanje po imenu hrane:

Sirnjača obara, malo maščob - kalorij

g

100 g vsebuje 149,62 kcal

Spodaj je sestava živila (Sirnjača obara, malo maščob - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija626,43 kJ
149,62 kcal
Fat12,17 g
Ogljikovi hidrati5,88 g
Beljakovine3,11 g
Sladkor3,22 g
Nasičena maščoba5,73 g
Sol533,82 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink0,48 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti77,30 ug
ekvivalentov niacin, skupaj2,24 mg
energija, ki se izračuna626,43 kJ
folata, skupaj11,99 ug
fosfor107,80 mg
fruktoza0,02 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,02 g
holesterol (gc)19,15 mg
jodid (jod)20,44 ug
kalcij80,65 mg
kalijev235,44 mg
karotenoidi, skupaj40,30 ug
laktoza3,14 g
magnezij12,32 mg
maltoza0,03 g
maščobe, skupna12,17 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)1106,32 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)385,08 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj11,47 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c3,92 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,39 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene1,12 g
maščobne kisline, skupaj nasičen5,73 g
maščobne kisline, skupaj trans0,23 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene1,56 g
natrijev209,50 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)2,06 mg
ogljikovih hidratov, na voljo5,88 g
organske kisline, skupaj1,40 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,07 g
proteina, skupaj3,11 g
riboflavin0,22 mg
saharoza0,01 g
selen, skupaj6,12 ug
sladkorji, skupaj3,22 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli533,82 mg
steroli, skupaj42,08 mg
tiamin (vitamin b1)0,05 mg
triptofan44,60 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,10 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,24 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,74 mg
vitamin d0,70 ug
vitamin e alphatocopherol1,01 mg
vitamina k, skupaj6,77 ug
vlakno, nevodotopna0,91 g
vlakno, skupaj0,66 g
škrob, skupaj2,66 g
železa, skupaj0,21 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan