Spodaj je sestava živila (Jabolčna pita z kvarkov polnilom, kolačev skorja - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.
| Energija | 185,95 kcal 778,24 kJ | % energije |
| Fat | 9,37 g | 46 % |
| Ogljikovi hidrati | 20,31 g | 45 % |
| Beljakovine | 4,26 g | 9 % |
| Sladkor | 11,88 g | |
| Nasičena maščoba | 4,85 g | |
| Sol | 177,38 mg |
| Vse prehranske dejavnike | Znesek |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| cink | 0,34 mg |
| ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti | 100,97 ug |
| ekvivalentov niacin, skupaj | 1,11 mg |
| energija, ki se izračuna | 778,24 kJ |
| folata, skupaj | 10,63 ug |
| fosfor | 69,50 mg |
| fruktoza | 1,80 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoze | 0,54 g |
| holesterol (gc) | 45,75 mg |
| jodid (jod) | 9,20 ug |
| kalcij | 32,65 mg |
| kalijev | 108,98 mg |
| karotenoidi, skupaj | 129,10 ug |
| laktoza | 0,68 g |
| magnezij | 8,84 mg |
| maltoza | 0,10 g |
| maščobe, skupna | 9,37 g |
| maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina) | 630,16 mg |
| maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina) | 126,37 mg |
| maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha) | 9,86 mg |
| maščobne kisline, skupaj | 8,67 g |
| maščobne kisline, skupaj mononenasičene c | 2,65 g |
| maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene | 0,66 g |
| maščobne kisline, skupaj nasičen | 4,85 g |
| maščobne kisline, skupaj trans | 0,14 g |
| maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene | 0,84 g |
| natrijev | 69,62 mg |
| niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid) | 0,18 mg |
| ogljikovih hidratov, na voljo | 20,31 g |
| organske kisline, skupaj | 0,40 g |
| polisaharidi, non-celulozne, vodotopni | 0,40 g |
| proteina, skupaj | 4,26 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saharoza | 8,77 g |
| selen, skupaj | 4,98 ug |
| sladkorji, skupaj | 11,88 g |
| sladkorni alkoholi | 0,00 g |
| soli | 177,38 mg |
| steroli, skupaj | 22,78 mg |
| tiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 62,60 mg |
| vitamers piridoksin (hidroklorida) | 0,06 mg |
| vitamin b12 (kobalamin) | 0,29 ug |
| vitamin c (askorbinsko kislino) | 4,12 mg |
| vitamin d | 0,52 ug |
| vitamin e alphatocopherol | 0,73 mg |
| vitamina k, skupaj | 6,06 ug |
| vlakno, nevodotopna | 0,82 g |
| vlakno, skupaj | 1,18 g |
| škrob, skupaj | 8,43 g |
| železa, skupaj | 0,33 mg |