Iskanje po imenu hrane:

Biftek obara, meso, juho, korenje - kalorij

g

100 g vsebuje 108,51 kcal

Spodaj je sestava živila (Biftek obara, meso, juho, korenje - teža 100 g) glede na vir energije, kalorij in beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sladkorja in soli. Glej tudi natančno sestavo živil.

Energija454,17 kJ
108,51 kcal
Fat6,02 g
Ogljikovi hidrati2,25 g
Beljakovine11,16 g
Sladkor0,95 g
Nasičena maščoba2,07 g
Sol1118,25 mg
Vse prehranske dejavnikeZnesek
alkohol0,00 g
cink1,92 mg
ekvivalenta vitamina a retinol aktivnosti70,14 ug
ekvivalentov niacin, skupaj3,16 mg
energija, ki se izračuna454,17 kJ
folata, skupaj2,35 ug
fosfor114,40 mg
fruktoza0,26 g
galaktoza0,00 g
glukoze0,27 g
holesterol (gc)30,03 mg
jodid (jod)12,88 ug
kalcij10,79 mg
kalijev264,41 mg
karotenoidi, skupaj1017,60 ug
laktoza0,00 g
magnezij15,66 mg
maltoza0,00 g
maščobe, skupna6,02 g
maščobne kisline 18: 2 cis, cis n-6 (linolna kislina)636,73 mg
maščobne kisline 18: 3 n-3 (alfa-linolenska kislina)147,93 mg
maščobne kisline 20: 5 n-3 (epa)2,57 mg
maščobne kisline 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
maščobne kisline, skupaj5,65 g
maščobne kisline, skupaj mononenasičene c2,60 g
maščobne kisline, skupaj n-3 večkrat nenasičene0,16 g
maščobne kisline, skupaj n-6 večkrat nenasičene0,65 g
maščobne kisline, skupaj nasičen2,07 g
maščobne kisline, skupaj trans0,05 g
maščobne kisline, skupaj večkrat nenasičene0,84 g
natrijev438,87 mg
niacin, predoblikovan (nikotinska kislina + nikotinamid)3,01 mg
ogljikovih hidratov, na voljo2,25 g
organske kisline, skupaj0,05 g
polisaharidi, non-celulozne, vodotopni0,12 g
proteina, skupaj11,16 g
riboflavin0,07 mg
saharoza0,42 g
selen, skupaj8,38 ug
sladkorji, skupaj0,95 g
sladkorni alkoholi0,00 g
soli1118,25 mg
steroli, skupaj9,75 mg
tiamin (vitamin b1)0,04 mg
triptofan155,50 mg
vitamers piridoksin (hidroklorida)0,23 mg
vitamin b12 (kobalamin)0,44 ug
vitamin c (askorbinsko kislino)0,96 mg
vitamin d0,21 ug
vitamin e alphatocopherol0,49 mg
vitamina k, skupaj5,20 ug
vlakno, nevodotopna0,21 g
vlakno, skupaj0,38 g
škrob, skupaj1,30 g
železa, skupaj1,55 mg
Vir hrane je Fineli baze finskega inštituta za zdravje in dobro počutje. Prosimo, upoštevajte, da lahko pride do napake v podatkih in bi morali narediti razlage in sklepe na lastno odgovornost. Ljudje s posebnimi dietami je treba govoriti o spreminjanju svojo prehrano z zdravnikom, ki je odgovorna.
Arkikoodi
Spletne strani in kalkulatorje za vsak dan